先日、ふぇでらさんのブログにて、
「素振りに意味がないとは言いませんが。。。。」
などコメントしてしまいました。
後で見直して、後悔しています。

「素振りに意味がないことは無い」
について補足します。

素振りには確かに効用があります。
・ラケットを振るための筋肉を鍛えることができる。
・繰り返しスイングすることで、スイングを体に覚えさせることができる。
・ボールを捕らえる打点と感覚をつかんでいれば、復習になる。

テニスを始めたばかりのころ、バックハンド、サーブが上手く打てないのは、
それらに関連する動作が日常では少なく、
関連する筋肉がボールを打つためには十分に発達していない、
もしくはそのための脳からの指令が上手くいかないことが原因の一つだと思われます。
それを補うには素振りは有効な練習だと思います。

しかし、ボールを捕らえる打点と感覚がつかめていない場合には、
間違ったスイングが体にしみついてしまう恐れがあるため、
注意が必要です。
それを防ぐには、
事前に、コーチ、もしくはある程度指導のできる人にチェックを受け、
それを鏡の前で、打点の感覚に注意を払いながら行うのは、
大変意味があると思います。

ゆえに、素振り練習を行う方は以上の点に注意して行ってください。
間違った素振りが身についてしまうと、直すのがかなり大変です。
ご注意くださいませ。