最近、なわとびを再開しました。
学生時代以来なので、どちらかと言えば、
始めましたですかね？

テニスしてる最中って、
インプレー中はホントはかかとを地面につけない方が良いんですよね。

そのためのトレーニングとしてなわとびって、結構イイと思うんです。

なわとびって単調な運動だから、
考え事しながらもできるし、
意外と消費カロリーも大きいし、
下手なトレーニング器具を買うよりもイイと思うんですが、
どうなのでしょう？

思えば、高校の部活の練習の初めと最後は必ず「なわとび」でした。
コートに入る前に５００回、
練習後のランニングの後に、二重飛びを１００回
（連続である必要はないです。）
なわとびを飛ぶとちょっと昔を思い出します。
大学時代も他のアップの方法を知らなかったので、
しばらく続けていました。

あともう一つ、
なわとびだと、ステップワークがテニスほど速くないので、
高速地団駄を踏む（１分くらいを３セット）のもいいですよね、多分。

コートで悔しい時の地団駄も高速地団駄になるかも（笑）