最近、自分のテニスを変えようと、
改造計画実行中です。

その内容は…。

その①
まず、痩せる。
とにかく、身体が重いままでは何も始まらないので、
ダイエットです。
ピーク時、７５ｋｇあった体重を６９ｋｇまで落としました。
目標、６６ｋｇ（一番テニスをしていた大学３年時代の体重）
まで落とす予定です。
あと３ｋｇ。

目標体重までいければ、
ダブルス時のロブへの対応がかなり良くなるはずです。

対応トレーニング：なわとび１５００回＋二重とび１００回

その②
体幹の筋力アップ。
ボールを打つときにかがむ癖の矯正です。
背筋力を上げて、腹筋とのバランスが取れるように

対応トレーニング：背筋５０回×２セット

その③
飛ばないフォアハンドの修正
前方向に振りぬけていなかったフォアハンドを、
打つときに背筋を伸ばして、打点を前に置いて打つことを心がけています。

その④
フラット系サービスの確率アップ。
これまでサーブはスピン主体でしたが、
もう少し上を目指すなら、フラット系のサービスが必要ですね。
打点を上げれば、きっと確率も上がるだろうということで、
サーブのインパクト時に左わき腹を締めて、
右肩を上げてサーブを打つ形に変更中です。

その⑤
ボレーの攻撃力アップ。
どうにもしょぼいボレーを何とかしたい。
いいボレーには、後ろ足からの押しが必須。
まずは、その動作を身体に叩き込むことから。

対応トレーニング：フットワークトレーニング

これらを初めて約１ヶ月です。
問題はあとどれだけ続くかです。

確実に効果は出ているはず、
まだ、始まったばかりだから、がんばろう。
望むことのために、すべきこと、できることをしよう。
そして、決めたらやり通す。

「ねだるな、勝ち取れ！！」
をテーマに行こう。
まだ、これからだ。